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健康长寿的12把金钥匙
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抗老专家王卫民教授给费翔的12把金钥匙:
第 1 把KEY--Water：晨起一杯水，身体水平衡。
第 2 把KEY--Sleep：右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。
第 3 把KEY--Appetite：只吃七分饱，身体自然好。
第 4 把KEY--Exercise：生命在运动中蓬勃。
第 5 把KEY--Music/Literature：音乐舒畅身心，读书增加智能。
第 6 把KEY--Beans：常吃豆，可长寿。
第 7 把KEY--Vices：跟烟、酒说再见。
第 8 把KEY--Love/Sex：爱与性完美和谐。
第 9 把KEY--Loneliness：摆脱孤独寂寞就健康。
第10 把KEY--Mind：勤用脑，防衰老。
第11 把KEY--Tea：多喝茶，可减肥、防癌、保青春。
第12 把KEY--Smile：用笑容面对人生。
第 1 把KEY--Water：晨起一杯水，身体水平衡。
第 2 把KEY--Sleep：右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。
第 3 把KEY--Appetite：只吃七分饱，身体自然好。
第 4 把KEY--Exercise：生命在运动中蓬勃。
第 5 把KEY--Music/Literature：音乐舒畅身心，读书增加智能。
第 6 把KEY--Beans：常吃豆，可长寿。
第 7 把KEY--Vices：跟烟、酒说再见。
第 8 把KEY--Love/Sex：爱与性完美和谐。
第 9 把KEY--Loneliness：摆脱孤独寂寞就健康。
第10 把KEY--Mind：勤用脑，防衰老。
第11 把KEY--Tea：多喝茶，可减肥、防癌、保青春。
第12 把KEY--Smile：用笑容面对人生。